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补肺丸揭秘:注重肺部养生,祛病延年之关键!

2019-06-19补肺丸小编

 清代名医江笔花有句名言:“肺气之衰旺,关乎寿命之短长。” 《黄帝内经》指出:“邪之所凑,其气必虚。”可见,注重肺部养生,实为祛病延年之关键,小编建议养肺先补肺气。

肺主一身之气

人的衰老为何与肺相关呢?传统医学认为,肺为人体十二经脉之始,主气司呼吸。如果肺气虚衰,功能下降,必然导致气机损害、宣降失常,影响呼吸,不仅使人气短喘促,而且易感外邪,引发疾病。

一、人的寿命与肺活量有关

肺活量的大小是衡量一个人健康状况和精力的标志之一。人进入老年期以后,由于肺组织肌肉和胸腔的 弹性逐渐减弱,功能慢慢衰退,肌体获得的氧就少,难以满足各组织器官的需求。尤其是大脑,耗氧量约占全身的25%,如果供氧不足,则影响脑组织代谢,脑细胞缺氧会变得死气沉沉,失去活力,加速大脑的衰老,从而使人的寿命缩短。

老年人肺功能逐年衰退,肺活量低于正常值,为肺气虚,易患感冒、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等症,损害健康及生命。

二、如何辨别肺气虚和肺阴虚?

中医将老年人的肺虚分为肺气虚和肺阴虚。

肺气虚表现:呼吸气短、痰液清稀、声音低怯、神疲乏力、自汗畏风、面色淡白,易患感冒。

肺阴虚表现:形体消瘦、口燥咽干、干咳少痰、五心烦热、盗汗颧红,甚则痰中带血、声音嘶哑等。有些老年人上述症状都有,则为气阴两虚。因此,应采取相应的措施进行调补,以延缓肺的老化,推迟“老年肺”的发生。

如何保持一定的肺活量,延缓肺衰老?——补肺!

三、中老年如何补肺?

俗语说:“养生当需食补,治病才用药疗”,科学合理的饮食调配,也会有很好的补肺效果。

1、肺气虚者

应多选用人参、黄芪、党参、白术、黄精、核桃仁、五味子等药食兼补之品。或多用生晒参、核桃仁、生姜、红枣煎汤饮用,也可常吃些核桃仁、生姜,肉类可选用瘦羊肉加生姜、当归煮食。鲜藕、白萝卜、胡萝卜、大白菜等食物,多吃也有补气润肺的作用。

2、肺阴虚者

应多选用太子、沙参、麦冬、玉竹、阿胶、冬虫夏草、鲜梨汁、蜂蜜等,可用百合、糯米、花生米煮粥食用,或以银耳配鲜梨炖汤服用。气阴两虚可用上述药物,视具体情灵活选用。

四、运动锻炼,延缓肺老化

持之以恒参加体育锻炼,有利于延缓肺组织老化。老年人可根据自己的体质来选择锻炼项目,比如步行、慢跑、打太极拳、跳健身舞、做广播体操、练气功等,都有改善肺活量的作用。不管采用何种锻炼方法,贵在坚持。

此外,养无极牌温馨提醒:老年人还应注重日常自我保健,起居有度;保证睡眠,防寒保暖;心胸豁达,不要吸烟。这样才能保肺防虚,促进健康,祛病延年。

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